Cvičenia na zväčšenie penisu doma sú bezpečné a účinné, čo môže potvrdiť každý urológ. Ak spolu s lekciami použijete ďalšie techniky, bude výsledok dosť vysoký.
Prečo si muži chcú zväčšiť penis?
Mnoho mužov čelí problému nespokojnosti s veľkosťou svojich genitálií. To vedie k tomu, že začnú hľadať spôsoby, ako to zvýšiť. Niektorí sa uchyľujú k liekom, iní cvičia a nosia hardvérové lupy a iní vo všeobecnosti idú pod nôž chirurga.
Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo chcieť zväčšiť penis:
- Zvýšená sebaúcta, dôvera v ich schopnosti v sexe, pokiaľ ide o spokojnosť partnera. Toto je možno najbežnejší dôvod. Muži veria, že veľký penis im pomôže dosiahnuť veľké úspechy v intímnom živote. Je to však mylná predstava. Skúsenosti a úroveň zručností sú v sexe dôležité. Veľkosť penisu zďaleka nie je na prvom mieste.
- Túžba vyhovieť štandardom. Na internete nájdete veľa informácií o tom, že penis by mal mať určitú veľkosť. Ale tento ukazovateľ je individuálny. Preto je hlúpe považovať sa za menejcenného z dôvodu odchýlky od takzvaných štandardov.
- Vylepšená potencia, citlivosť, zvýšené libido.
- Túžba po zlepšení tela.
Muži sa často obracajú na lekárov so žiadosťou o pomoc so zväčšením penisu, čo nie je podľa lekárskych štandardov málo. Je to spôsobené tým, že človek nemôže vždy objektívne posúdiť parametre svojej dôstojnosti.
Výhody cvičenia
Zväčšenie penisu doma cvičením je jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov. Podstatou metódy je vývoj svalového tkaniva pre rozšírenie corpus cavernosum penisu.
Ak chcete zo svojho tréningu dosiahnuť požadované výsledky, musíte byť trpezliví. Prvé zmeny môžete vidieť po 3-4 mesiacoch. Počas tejto doby sa mnohým mužom podarilo zväčšiť penis na dĺžku o 1-1, 5 cm.
Cvičenie okrem zväčšenia penisu pomáha zlepšovať erektilné funkcie, prekrvenie intímnej oblasti a predchádzať prekrveniu a cievnym problémom.
Tipy pre mužov
Cvičenia na zväčšenie reprodukčných orgánov by sa mali vykonávať s neúplnou erekciou. Pri jeho absencii sú kavernózne telá zle naplnené krvou, takže gymnastika nemusí dať pozitívny výsledok. So silným vzrušením bude tréning ťažký.
Pred začatím cvičenia je dôležité mužné látky dobre zahriať. Za týmto účelom sa môžete okúpať alebo jednoducho zabaliť okolo penisu uterák ponorený v horúcej vode.
Počas cvičenia by sa nemali objavovať bolesti a iné nepríjemné pocity.
Nemyslite si, že účinok tréningu bude viditeľný rýchlejšie, ak cvičíte dlhší čas. Náhle silné namáhanie penisu môže mať negatívne následky. Preto odborníci radia začať s krátkymi sedeniami - 15 minút, potom postupne zvyšovať čas na 30 minút.
Druhy cvičení
Všetky fyzické cvičenia na zväčšenie penisu sú rozdelené do dvoch veľkých skupín:
- Triedy zamerané na naťahovanie svalového tkaniva reprodukčného orgánu.
- Gymnastika, ktorá pomáha normalizovať krvný obeh v intímnej oblasti.
Každá z týchto skupín obsahuje konkrétne cvičenia. Konkrétny zoznam činností je potrebné prediskutovať s urológom.
komplex na cvičenie penisu
Cvičenia na zväčšenie penisu môžu zahŕňať nasledujúce cvičenia.
Bočné roztiahnutie
Na vykonanie cviku sa hlava vezme do ruky a potiahne sa najskôr dopredu, potom zhora, zdola a po stranách. V každom okamihu sa musíte zdržiavať 5-6 sekúnd. Prechod z jednej strany na druhú sa vykonáva proti smeru hodinových ručičiek.
Cvičenie opakujte najmenej 20-krát. Po absolvovaní kruhu sa odporúča penis trochu pretrepať a vmasírovať, aby sa stimuloval krvný obeh.
Opačný úsek
Cvičenie sa vykonáva nasledovne: penis je obtočený okolo ľavej ruky a pri základni ponecháva 1 cm priestoru. Druhou dlaňou chyťte hlavu a natiahnite penis rôznymi smermi. Dosiahnutím maximálneho natiahnutia polohu zafixujte na 15 sekúnd. Toto cvičenie by sa malo vykonávať 5-krát denne.
Zvonok
Toto cvičenie sa na rozdiel od mnohých iných vykonáva s úplným stavom erekcie. Muž stojí vzpriamene, nohy má roztiahnuté o niečo širšie ako ramená, napína svalové tkanivo v oblasti genitálií a pohybuje panvou tak, aby penis vykonával vertikálne a horizontálne pohyby ako zvon.
Jelqing
Táto technika sa vykonáva s čiastočnou erekciou. Toto je potrebné, aby sa zabránilo možnému poškodeniu krvných ciev. Jelqing označuje činnosti, ktoré stimulujú prietok krvi do genitálnej oblasti.
Táto technika sa vykonáva takto:
- Penis je stlačený na základni dvoma prstami spojenými v krúžku.
- Pomaly pohybujte prstami od základne k hlave.
- Keď jedna ruka dosiahne hlavu, druhá sa k nej okamžite začne pohybovať rovnakým spôsobom, aby nedošlo k prerušeniu cvičenia.
Akcia sa vykoná do 5 minút.
Kompresia by nemala byť príliš silná a pohyb by nemal byť príliš rýchly. Ak v procese vykonávania existuje prístup k ejakulácii, mali by ste na chvíľu prestať.
Pravidelné cvičenie je nevyhnutné pre dosiahnutie dobrých výsledkov.
flexia penisu
Cvičenie je potrebné robiť s maximálnou opatrnosťou a pri čiastočnej erekcii približne 50%. Penis je jednoducho omotaný okolo dlane a ohnutý v rôznych smeroch.
Kegelove cvičenie
Kegelova metóda bola vyvinutá už v roku 1948. Je pozoruhodné, že lekár z Ameriky menom Kegel vytvoril cvičenie pre zástupkyne žien na liečbu patológií močových orgánov.
Vedci však neskôr zistili, že táto lekárska metóda pomáha nielen pri močení. Odhalili sa pozitívne účinky cvičenia na penis mužov a na ich potenciu; gymnastika viac pomáha pri zlepšovaní erektilnej funkcie.
Podstatou tohto cvičenia je namáhanie konkrétneho svalu. Aby ste to dosiahli, počas močenia musíte tento proces zastaviť. Možno to nebude fungovať na prvýkrát, je dôležité trénovať sval, ktorý zastaví prúd moču. V budúcnosti sa lekcia môže uskutočniť mimo močového procesu.
Kontraindikácie
Existuje niekoľko obmedzení, keď sa muži majú vyhnúť cvičeniu na zväčšenie hrúbky a dĺžky penisu. Patria sem nasledujúce patológie:
- Sexuálne prenosné choroby.
- Diabetes mellitus.
- Zápal v genitálnej oblasti.
- Zlá zrážanlivosť krvi.
- Zhubné novotvary.
- Duševné poruchy.
Odporúča sa tiež zdržať sa cvičenia, ak je poškodená pokožka ľudskej dôstojnosti alebo sa jej vyrážajú vyrážky.
Čo robiť po tréningu?
Po absolvovaní gymnastiky si musíte za účelom zahustenia a predĺženia penisu trochu ľahnúť a dopriať telu odpočinok. Lekári odporúčajú po tréningu nasadiť extender. To výsledok spevní.
Účinok cvičenia bude ešte väčší, ak bude muž dodržiavať tieto pravidlá:
- Jedzte správne.
- Vyvarujte sa podchladeniu.
- Neveďte sedavý životný štýl.
- Vzdajte sa zlých návykov.
Cvičenia na zväčšenie penisu sú teda účinnou metódou dostupnou pre každého muža. Ak cvičíte gymnastiku správne, výsledok na seba nenechá dlho čakať.